«Малюю носом алфавіт і голова не болить»

самомассажЧеркащанин 45-річний Володимир Стрижак кілька років терпів головні болі через шийний остеохондроз. Після щоденної зарядки для шиї болі минулися.

– Робота офісна, щодня по шість-сім годин сиджу біля комп'ютера, – розповідає. – Другий раз наче хтось в шию кілка загнав, так німіє. Головні болі почали докучать. Улітку знайомий порадив щодня вранці робити зарядку для шиї й підтягуватися на перекладині. За місяць голова перестала боліти.

Чоловік щоранку сідає на стілець, закриває очі й носом "малює" літери алфавіту, пишуть Вісті Черкащини, повідомляють Новини Черкас.

– Наскільки дозволяє шия, вимальовую носом кожну букву, ніби до нього приклеєний олівець. Піднімаю голову якнайвище. Тоді повертаю в різні боки так, щоб букви були великі, – сміється Стрижак. – Після того виходжу на подвір'я й підтягуюся на перекладині. Роблю повноцінну зарядку з нахилами, вправами для хребта. При нагинанні легко доторкаюся долонями до землі. На початку не міг дістати навіть пальцем. Остеохондроз виникає, коли слабнуть м'язи спини. Їх треба зміцнювати фізичними заняттями.

По обіді на роботі Володимир ще раз робить зарядку для шиї.

Теги: Черкаси

Коментарі

Додати коментарій
Ваше ім'я:
Ваш E-Mail:

Питання:
Відповідь:
Введіть код:
ІНШІ НОВИНИ
НАЙПОПУЛЯРНІШЕ / ЩО КОМЕНТУЮТЬ
  1. Рада підприємців Черкащини вимагає втручання Президента у критичну ситуацію на ринку енергетики України
  2. Хто такий кредитний брокер
  3. На Черкащині укомплектовано майже 140 вакансій рибалок
  4. У Черкасах заарештовано двох рекетирів
  5. Як змінить Черкащину відкриття ринку землі?
  6. На Тальнівщині археологи розкопали трипільський посуд
  7. У Степанецькій ОТГ реалізують два екопроекти завдяки грантам
  8. У Черкасах зібрали перший врожай з насіння, що росло в повітрі
  9. Мліївська громада нагороджує свою обдаровану молодь
  10. У Черкасах зібрали перший врожай з насіння, що росло в повітрі
ОПИТУВАННЯ

Чи треба Україні вступати в НАТО?


 
Святослав Вакарчук з камерним оркестром завершив Всеукраїнський тур у Черкасах
Святослав Вакарчук з камерним оркестром завершив Всеукраїнський тур у Черкасах
2 квітня 2019 року з Одеси розпочався Всеукраїнський тур Святослава Вакарчука з камерним оркестром «Віртуози Києва» Читати далі
Святослав Вакарчук виступить у Черкасах
Святослав Вакарчук виступить у Черкасах
24 травня у Черкаському палаці культури відбудеться головна музична подія весни - концерт Святослава Вакарчука з оркестром. До Читати далі
Фронтмен українського рок-гурту представить свій дебютний роман у Черкасах
Фронтмен українського рок-гурту представить свій дебютний роман у Черкасах
13 грудня у Черкасах відбудеться творча зустріч із фронтменом музичного рок-гурту «Фіолет» Сергієм Читати далі
Державний ансамбль пісні і танцю Грузії «Kutaisi» виступить у Черкасах з новою програмою
Державний ансамбль пісні і танцю Грузії «Kutaisi» виступить у Черкасах з новою програмою
Державний ансамбль пісні і танцю Грузії «KUTAISI» знову завітає в Україну. Це справжній культурний Читати далі
Всі новини шоу-бізнесу
КУРЙОЗИ