«Малюю носом алфавіт і голова не болить»
- 30-03-2017, 18:27
- Черкаси та область / Здоров'я
- опублікував Сергій Корнелюк
- 0
- 2335
Черкащанин 45-річний Володимир Стрижак кілька років терпів головні болі через шийний остеохондроз. Після щоденної зарядки для шиї болі минулися.
– Робота офісна, щодня по шість-сім годин сиджу біля комп'ютера, – розповідає. – Другий раз наче хтось в шию кілка загнав, так німіє. Головні болі почали докучать. Улітку знайомий порадив щодня вранці робити зарядку для шиї й підтягуватися на перекладині. За місяць голова перестала боліти.
Чоловік щоранку сідає на стілець, закриває очі й носом "малює" літери алфавіту, пишуть Вісті Черкащини, повідомляють Новини Черкас.
– Наскільки дозволяє шия, вимальовую носом кожну букву, ніби до нього приклеєний олівець. Піднімаю голову якнайвище. Тоді повертаю в різні боки так, щоб букви були великі, – сміється Стрижак. – Після того виходжу на подвір'я й підтягуюся на перекладині. Роблю повноцінну зарядку з нахилами, вправами для хребта. При нагинанні легко доторкаюся долонями до землі. На початку не міг дістати навіть пальцем. Остеохондроз виникає, коли слабнуть м'язи спини. Їх треба зміцнювати фізичними заняттями.
По обіді на роботі Володимир ще раз робить зарядку для шиї.
