Дублери «Черкаських Мавп» розпочали підготовку до нового сезону

На місцевому пляжі баскетболісти працюють над основами фізичної підготовки.

Зранку на пляжі «Живчик» людно. Місцеву арену окупували численні вихованці баскетбольної школи «Черкаських Мавп». Окрім команди 12-річних юнаків, сьогодні до роботи долучилися й старші колеги, гравці дублюючого складу.

Цьогоріч команда Олександра Ворони суттєво омолодиться. Кістяк дубля формуватимуть гравці 99-го та 2001-го років народження. Нині баскетболісти розпочали перший тренувальний збір. Керує процесом тренер з фізичної підготовки, Андрій Гончаренко. Під його керівництвом хлопці виконують різний комплекс вправ.

Андрій Гончаренко, тренер з фізичної підготовки:

«Мені потрібно побачити на що хлопці здатні. Потрібно працювати над проблемними зонами. Хочу зробити індивідуальний підхід для кожного гравця. Основне ФІЗО буде – прискорення, стрибкової роботи мінімум, щоб на піску не травмувати коліна. Будемо намагатися проводити тренування на витривалість. А в тренажерному залі працюватимемо вже індивідуально над проблемними зонами».

Нині баскетболісти закладають фундамент фізичної підготовки, але, за словами тренерів навантаження ніхто не зменшуватиме. «Ми будемо виходити на певний максимум, його підтримуємо, оптимізуємо, щоб він хлопцям був легкий. Потім додаватимемо нові навантаження. Зараз головне закласти фундамент», - зазначає Гончаренко.

Розпорядок роботи простий – щонайменше два тренування на піску на тиждень. Також хлопці бігатимуть кроси, працюватимуть у тренажерному залі. Окрім цього передбачені й ігрові тренування.

У такому режимі дублери працюватимуть до кінця серпня. А у вересні баскетболісти «Черкаських Мавп» зайдуть до зали, де зосередяться над технічною та тактичною роботою.