Медики назвали вірний спосіб профілактики ГРЗ
- 10-01-2015, 15:32
- Україна / Здоров'я
- опублікував Тетяна Стеценко
- 0
- 1379
Медики назвали вірний спосіб профілактики ГРЗ. Хорошим засобом профілактики частих ГРЗ є промивання носа солоною водою.
Для проведення процедури візьміть чайник для заварювання обсягом не менше 0,5 літра, добре його промийте всередині, обполосніть окропом. На носик чайника надягніть дитячу соску з отвором 3-5 мм на кінці.
Налийте в чайник теплу воду з температурою 36-37 °С. Розмішайте у воді чайну ложку без гірки кухонної солі. Візьміть чайник за дно і залийте в дихаючу ніздрю, наприклад, в ліву трохи води, при цьому голову нахиліть вправо. Вода почне перетікати з правої ніздрі, не потрапляючи при цьому в рот. Під час процедури дихайте ротом. Якщо вода все-таки потрапила в рот, нахиліть голову трохи вперед. Коли в чайнику залишиться половина вмісту, нахиліться і зробіть через ніс кілька різких видихів. Поверніть, ще не розпрямляючись, поверніть голову вправо і зробіть ще кілька різких видихів. Тепер повторіть все в тому ж порядку, але з іншою ніздрею.
В аптеках існують спеціальні чайники для промивання носа.
