Корпоративна суші-дієта: худнемо всім офісом

Зустріч на роботі після локдауну принесла чимало сюрпризів: хтось непомітно відсунув стіл від стіни, хтось розсунув поручні крісла, під кимось зрадницьки поскрипує стілець. Є сенс сісти на корпоративну дієту – це ефективний спосіб скинути вагу, з жорсткою мотивацією та громадським контролем. Голодувати не потрібно – вибираємо ефективну і красиву суші-дієту.

Це просто

Не потрібно ускладнювати життя кейтеринг-компанії, приносити з дому судочки з паровою спаржею і похмуро ламати на двох крекер. Досить розрахувати кількість порцій, визначитися з уподобаннями на день і замовити потрібну кількість суші, ролів і макі в мережі Pizza House https://pizzahouse.ua/products/japanese/sushi/. Доставка швидка, якість відмінна, краса неймовірна, смак чудовий.

Це низькокалорійно

В одному класичному суші з червоною рибою всього 14 кілокалорій. Більшість ролів і макі насичує організм 17-35 кілокалоріями. Найпоживніший – рол Філадельфія, через крем-сир та іншу смакоту він містить цілих 56 кілокалорій.

Для тих, хто раніше на дієтах не сидів: нормальна калорійність для дорослої людини в день – 2000-2500 ккал. Під час дієти лікарі не рекомендують знижувати калорійність нижче 800 ккал. Оптимально – 1200-1600 ккал.

Стандартна суші-дієта передбачає три прийоми їжі: 8 суші на сніданок, 6 на обід та 4 на вечерю. В умовах офісу обмеження торкнуться обідньої трапези. Все просто: по 6 макі чи роли на кожного співробітника. Для великого колективу вигідно замовляти сети – Фудзі, Дракон або Сайкідо.

Це корисно

Суші – продукт з необмеженою кількістю варіацій, дієта не створить проблем з дефіцитом необхідних для клітинного синтезу і нормального метаболізму мікроелементів, мінералів і незамінних амінокислот. Кожен день можна міняти суші й роли, отримувати справжнє задоволення від їжі, худнути та не ризикувати здоров“ям.

Основа суші – рис – джерело вуглеводів, необхідних для синтезу гормонів, і клітковини, без якої неможлива нормальна робота травного тракту. До суші-церемонії входять соуси, васабі та імбир, що активізують метаболізм і поєднують довгенний список рідкісних мікроелементів, які життєво необхідні для будови клітин.

Під час суші-дієти вибираємо класичні суші й макі з мінімальною калорійністю і темпура. Корисні суші з огірком, вугром, лососем, водоростями чука, ікрою масаго, стиглим авокадо. Для різноманітності трапезу можна доповнити салатом з чукою або місо-супом.