Чому знижується наша працездатність?

сон на робочому місці

Раннє пробудження - стрес для тих, хто любить поспати довше. Але коли на роботу потрібно приходити рано, вибору не залишається і доводиться брати себе в руки, мало-помалу борючись з сонливістю. Проте вчені вважають, що ранній початок робочого дня не завжди доречний і може негативно позначатися на працездатності співробітників.

 На думку вчених з Університету Пенсільванії робочий день найкраще починати о 10 ранку, що позитивно впливає на працездатність. При цьому всього 20 зайвих хвилин сну можуть піти на користь людині, підвищуючи продуктивність її праці.

 Такі висновки зробили американські дослідники, вивчивши робочий графік більше 120 тисяч жителів США, а також встановивши кількість часу, який у них йшов на сон. Так, вчені з'ясували, що занадто раннє пробудження негативно позначається на працездатності протягом дня. Тому експерти вважають, що більш пізній початок робочого дня, а також гнучкий графік можуть піти на користь загальної продуктивності праці серед співробітників компаній.

 Дослідження показало, що затримка початку робочого дня на годину дає 20 додаткових хвилин сну людині. Випробовувані, робочий день яких починається з раннього пробудження о 6 ранку, сплять в середньому по 6 годин, яких абсолютно не достатньо для того, щоб організм встиг повноцінно відпочити. Ті учасники дослідження, робота яких починалася між 9 і 10 ранку, спали в середньому по 7,5 годин, за цей час виспатися більш реально, ніж у тому випадку, якщо робочий день починається раніше.

 Єдиною мотивацією для раннього пробудження, як показало дослідження, є оплачений робочий час. Однак такий графік зазвичай призводить до хронічної нестачі сну і зниження продуктивності праці.

 Дослідники відзначають, що роботодавцям варто перенести початок робочого дня на 10-ту ранку. У такому випадку підвищиться продуктивність праці робітників, адже новий робочий графік дозволить їм висипатися і з задоволенням виконувати свої обов'язки.

Коментарі

Додати коментарій
Ваше ім'я:
Ваш E-Mail:

Питання:
Відповідь:
Введіть код:
ІНШІ НОВИНИ
НАЙПОПУЛЯРНІШЕ / ЩО КОМЕНТУЮТЬ
  1. Які дороги планують відремонтувати у 2021 році на Черкащині
  2. На Черкащині розпочав роботу Міжнародний благодійний фонд «Four Paws International»
  3. У Червонослобідській громаді може з’явитись інноваційний сміттєпереробний завод
  4. Юні танцівники з Черкащини здобули 29 призових місць на фестивалі у Києві
  5. Как удаляют нерв из зуба? Больно ли удалять? Вся правда
  6. У Золотоноші засуджено чоловіка, який шляхом обману намагався заволодіти земельними ділянками
  7. Тальнівська райдержадміністрація припиняє роботу
  8. У Каневі чоловіку оголошено підозру у незаконному вилові риби
  9. Пакет акцій АТ «Черкаський приладобудівний завод» продадуть на аукціоні
  10. Червонослобідська громада розпочала формування професійної соціальної служби
ОПИТУВАННЯ

Оцініть наш портал


 
Snoop Dogg записав спільний трек з популярною українською співачкою
Snoop Dogg записав спільний трек з популярною українською співачкою
Вражаючою новиною поділилася 35-річна українська співачка Тіна Кароль. Народна артистка України запостила публікацію в Instagram, Читати далі
Star Media розпочала зйомки фільму «Я, "Побєда" і Берлін» за романом Скрябіна
Star Media розпочала зйомки фільму «Я,
Зйомки відбуватимуться у Києві, Львові та Берліні. Star Media розпочала зйомки фільму «Я, "Побєда" і Берлін» за Читати далі
Катя Осадча показала, як займається падлбордінгом (фото)
Катя Осадча показала, як займається падлбордінгом (фото)
Популярна українська телеведуча Катерина Осадча разом з чоловіком і синами вже кілька днів відпочиває в сонячній Туреччині. Зірка Читати далі
З'явилося відео побиття української топ-моделі Дар'ї Кирилюк в Туреччині
З'явилося відео побиття української топ-моделі Дар'ї Кирилюк в Туреччині
Її і друзів побили на одному з кращих курортів Туреччини. Українська модель Дарина Кирилюк поділилася інформацією про жорстоке Читати далі
Всі новини шоу-бізнесу
КУРЙОЗИ