Чому знижується наша працездатність?

сон на робочому місці

Раннє пробудження - стрес для тих, хто любить поспати довше. Але коли на роботу потрібно приходити рано, вибору не залишається і доводиться брати себе в руки, мало-помалу борючись з сонливістю. Проте вчені вважають, що ранній початок робочого дня не завжди доречний і може негативно позначатися на працездатності співробітників.

 На думку вчених з Університету Пенсільванії робочий день найкраще починати о 10 ранку, що позитивно впливає на працездатність. При цьому всього 20 зайвих хвилин сну можуть піти на користь людині, підвищуючи продуктивність її праці.

 Такі висновки зробили американські дослідники, вивчивши робочий графік більше 120 тисяч жителів США, а також встановивши кількість часу, який у них йшов на сон. Так, вчені з'ясували, що занадто раннє пробудження негативно позначається на працездатності протягом дня. Тому експерти вважають, що більш пізній початок робочого дня, а також гнучкий графік можуть піти на користь загальної продуктивності праці серед співробітників компаній.

 Дослідження показало, що затримка початку робочого дня на годину дає 20 додаткових хвилин сну людині. Випробовувані, робочий день яких починається з раннього пробудження о 6 ранку, сплять в середньому по 6 годин, яких абсолютно не достатньо для того, щоб організм встиг повноцінно відпочити. Ті учасники дослідження, робота яких починалася між 9 і 10 ранку, спали в середньому по 7,5 годин, за цей час виспатися більш реально, ніж у тому випадку, якщо робочий день починається раніше.

 Єдиною мотивацією для раннього пробудження, як показало дослідження, є оплачений робочий час. Однак такий графік зазвичай призводить до хронічної нестачі сну і зниження продуктивності праці.

 Дослідники відзначають, що роботодавцям варто перенести початок робочого дня на 10-ту ранку. У такому випадку підвищиться продуктивність праці робітників, адже новий робочий графік дозволить їм висипатися і з задоволенням виконувати свої обов'язки.

Коментарі

Додати коментарій
Ваше ім'я:
Ваш E-Mail:

Питання:
Відповідь:
Введіть код:
ІНШІ НОВИНИ
НАЙПОПУЛЯРНІШЕ / ЩО КОМЕНТУЮТЬ
  1. На Черкащині розпочато масштабний проєкт «Трипільська пектораль»
  2. Десятирічна уманчанка представила Черкащину на сторінках енциклопедії «Найвидатніші діти України»
  3. У Смілі підприємець завдав державі збитків на мільйон гривень під час ремонту переливної греблі
  4. Черкащина отримала інноваційні ліки прямої дії на коронавірус
  5. У Черкасах пройде Всеукраїнський марш за тварин
  6. За наїзд на пішохода жителька Сміли постане перед судом
  7. В Золотоноші затримано групу серійних злодіїв
  8. У Смілі відбулася чергова 22 сесія міської ради
  9. На Золотоніщині стартував спортивно-відпочинковий табір правоохоронців
  10. Житель Городища виготовляв удома наркотичні речовини
ОПИТУВАННЯ

Оцініть наш портал


 
Минкульт Украины включил Филиппа Киркорова в перечень лиц, которые угрожают нацбезопасности
Минкульт Украины включил Филиппа Киркорова в перечень лиц, которые угрожают нацбезопасности
Министерство культуры и информационной политики Украины включило российского артиста Филиппа Киркорова в перечень людей, которые Читати далі
Я громадянин світу: проєкт TANA презентує новий сингл після повернення в Україну
Я громадянин світу: проєкт TANA презентує новий сингл після повернення в Україну
У 2017-му році український проєкт TANA розпочав підкорювати слухачів Британії. Вже за два роки, проєкт повернувся в Україну та Читати далі
Krechet випускає кліп на трек «Засинай»
Krechet випускає кліп на трек «Засинай»
Ідея відео – відображення настрою сучасного суспільства: безкарність, несправедливість, відірваність влади від народу. В Читати далі
Snoop Dogg записав спільний трек з популярною українською співачкою
Snoop Dogg записав спільний трек з популярною українською співачкою
Вражаючою новиною поділилася 35-річна українська співачка Тіна Кароль. Народна артистка України запостила публікацію в Instagram, Читати далі
Всі новини шоу-бізнесу
КУРЙОЗИ